Das Training ist ganzheitlich und findet auf verschiedenen Ebenen statt (muskulär/ kognitiv/ organisch). Es geht darum den Körper als Ganzes zu sehen und die Zusammenhänge in ihm besser zu verstehen und wahrzunehmen. Du wirst unter anderem Bewegungen erlernen, Bewegungsfreiheit generieren und/ oder erhalten, die Stabilität und die Kraft in allen körperlichen Ebenen steigern, deine Balance sowie Koordination steigern, den Zusammenhang der Ebenen besser verstehen, uvm.
Grundsätzlich ist es möglich Training und Trainingsgruppen in allen Altersklassen anzubieten.